La sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Les premières choses que les gens remarquent généralement après avoir commencé, sont : un sommeil plus reposant, une meilleure concentration, moins de soucis, une plus grande confiance en soi et un sentiment de bonheur intérieur.

Sophrologie definition

Méthode exclusivement verbale et non tactile, elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. Les exercices renforcent et affermissent l’esprit, le corps et l’âme, améliorant ainsi la santé physique et mentale. De nombreuses personnes trouvent que la sophrologie a un impact positif sur tous les domaines de leur vie. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Je vous aide à découvrir comment la pratique de la sophrologie peut aider à renforcer le corps et l’esprit, créer plus d’équilibre et apporter la positivité et le bien-être dans votre vie quotidienne.

Les principes
Les bienfaits
Les principes
Les bienfaits
Sophrologie hypnose Mulhouse

 5 rue de Ruelisheim
68300 Sausheim (près de Mulhouse)

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emdy.sophro@gmail.com

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